Cum să ne luptăm cu starea de împrăștiere din timpul rugăciunii?

91

În timpul rugăciunii, gândul fuge la alte lucruri. Trebuie să depui eforturi pentru păstrarea atenției… Imediat ce gândul fuge, întoarce-l; fuge iarăși, iarăși întoarce-l; și așa de fiecare dată. Dar de fiecare dată, ceea ce vei citi în timpul depărtării gândului și, prin urmare, fără atenție și simțire, să citești din nou ca să nu uiți; și chiar dacă gândul tău ar fugi de câteva ori într-un singur loc, să citești de câteva ori până când vei înțelege și vei simți cele citite. Așa trebuie să procedezi atunci când gândul fuge și se împrăștie. (Sfântul Teofan Zăvorâtul)

Cristea Florentina (trad. greacă), 1000 de întrebări și răspunsuri despre viața duhovnicească, Galați, Edit. Egumenița, p. 69